Lazarev-granit.ru

Лазарев Гранит
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как установить тренажер бубновского дома

Аналог МТБ-1 для дома 60кг

Категория: Тренажер Бубновского для дома
●КЗС-011.60 : ●Под заказ

Гарантия

Компания Bru-Star является производителем, поэтому, заказывая продукцию на нашем сайте, Вы получаете оригинальный качественный товар непосредственно с нашего предприятия.

Подтверждение качества — международные сертификаты, на товары всех наших категорий, санитарно-гигиенические заключения МОЗ Украины и сертификаты соответствия нормам ДСТУ. Предоставляем индивидуальную гарантию на весь ассортимент продукции, представленной на сайте, и общую 14-дневную гарантию, согласно Закона о правах потребителя.

Становитесь здоровее и крепче вместе с Bru-Star .

Доставка товара по всей территории Украины и стран ближнего зарубежья

Доставка по г.Чернигову до подъезда/объекта (без заноса) — бесплатно.
Доставка до офиса ТК — бесплатно.

Стоимость доставки по Киеву и Украине рассчитывается в каждом конкретном случае отдельно, учитывая широкую географию отгрузок и большую номенклатуру товаров.

Типы доставок:
  • Самовывоз — Вы можете самостоятельно забрать товар со склада, предварительно согласовав время с менеджером.
  • Грузоперевозчик — мы осуществляем отгрузку всеми транспортными компаниями, исходя из Ваших пожеланий, согласно тарифов ТК.
  • Наёмным транспортом — для обеспечения максимальной сохранности товара, сотрудники компании могут помочь в поиске и подборе грузового автотранспорта.

Оплата

  • — наложенным платежом через ТК Новая почта или Ин-тайм;
  • — на карточку ПриватБанка;
  • — безналичным способом на расчетный счет компании;
  • — наличными при самовывозе.
  • Описание
  • Характеристика
  • Фото галерея
  • Видео обзор
  • Отзывы

Суть методики доктора Бубновского Главное отличие заключается в использовании не медицинских препаратов, не хирургического вмешательства, а внутренних ресурсов организма человека. Кинезитерапия (kinesis — движение + therapia — лечение) — лечение движением. В медицинских центрах кинезитерапии используются комплексы упражнений, разработанные для выполнения на многофункциональных тренажерах, имеющих функции декомпрессии и антигравитации. Выполнять упражнения на тренажере пациенту помогает антигравитационная система МТБ — позволяющая заниматься без нагрузки на позвоночник, а наоборот — разгрузив позвоночник.

Чем полезен аппарат Бубновского

Эспандеры Бубновского для дома позволяют вылечить разные заболевания и предотвратить их развитие. Суть авторской методики заключается в обеспечении тела регулярной двигательной активностью, благодаря чему восстанавливается функциональность болезненных мышц, суставов рук, ног и спины. Занятия на аппарате Бубновского направлены на преодоление болезненного синдрома в пораженных участках тела.

Специально подобранные упражнения, в отличие от инъекций или перорального приема лекарств, способны полностью восстановить лимфоток и кровообращение в мышечных тканях. При этом МТБ помогает нормализовать транспортировку необходимых веществ к мышцам и восстановить двигательную функцию суставов. Прежде, чем начинать заниматься на тренажере, следует проконсультироваться с врачом. Методика Бубновского эффективна при:

  • остеохондрозе;
  • артрозе коленных суставов;
  • артрите;
  • коксартрозе;
  • импотенции;
  • патологиях мочеполовой системы;
  • геморрое;
  • реабилитации после инфаркта, инсульта, операции на различных органах и позвоночнике;
  • варикозе;
  • сколиозе.

Для чего предназначены тренажеры

Конструкции имеют много функций. Верхние и нижние тяги помогают развивать корсетные и мышцы спины, рук и предплечья, ягодиц и бедер, икроножные и живота. За счет этого можно избавиться от болезней спины, костной и мышечной системы, а также от болевых приступов.

Комплекс упражнений на тренажерах направлен на восстановление подвижности суставов, избавление от мышечных спазмов, разработку различных групп мышц. С помощью домашних комплексов можно лечить и проводить реабилитацию грыж между позвонками и протрузии.

  • восстанавливать кровоток, питание и поступление кислорода в пораженные ткани за счет активизации и проработки глубоких мышц;
  • развивать выносливость и гибкость для улучшения двигательных возможностей;
  • повышать качество жизни и трудоспособность при ограниченных возможностях.
Читать еще:  Кладка дома с двойного кирпича

Декомпрессия для суставов в движениях создается работой мышц.

Чтобы использовать антигравитационную функцию тренажера необходимо выполнять упражнения в подвешенном состоянии. При этом максимально разгружаются суставы, вытягиваются больные мышцы и связки.

Подготовка перед самостоятельной сборкой

Прежде чем приступить непосредственно к изготовлению тренажёра Бубновского, определяют размеры будущей конструкции и подготавливают необходимые материалы, комплектующие и инструменты.

Размеры

Высота арок и расстояние между ними должны соответствовать оригинальной версии. От этого зависит угол расположения ветви тросов, к которым прикреплены манжеты.

Если угол сделать не таким, каким его определил С. Бубновский, можно не только ослабить лечебный эффект, но и сделать тренажёр травмоопасным.

Одна из комплектаций многофункционального тренажера Бубновского МТБ-1

Арки сооружают высотой 220 см и шириной 70–80 см.

При комплектации тренажёра одной аркой (МТБ-1) её опоры делают как прямыми, так и раскосыми. Во втором случае стенд будет более устойчивым, но займёт больше места. Поэтому в условиях дефицита пространства подойдёт компактная арка с прямыми опорами.

Материалы и комплектующие

Для изготовления многофункционального тренажёра Бубновского своими руками используют следующие материалы и комплектующие:

  1. Арки изготавливают из стальной профилированной трубы, сечение которой зависит от используемого груза. Если вес утяжелителей на каждой из них не превышает 105 кг, как и в оригинальной версии тренажёра, то для изготовления арок используют трубы 60х60 мм. Исключение составляет одинарный тренажёр МТБ-1: при тех же 105 кг веса утяжелителей стойки делают из трубы 40х40 мм.
  2. Каждый блок снабжают вертлюгом (соединительный элемент) для свободного вращения вокруг вертикальной оси.

Вертлюг обеспечивает произвольное вращение подвижного блокавокруг вертикальной оси

Манжета должна быть изготовлена из качественных материалов

Лучше приобрести манжеты заводского изготовления, которые бывают двух типоразмеров: 29х6х1 см и 33х10х2 см. Их делают мягкими (выдерживают вес до 120 кг) и жёсткими (используются для ног и выдерживают вес до 150 кг). Стоимость одной манжеты фабричного изготовления составляет 890–900 руб.

  • Для изготовления скамьи потребуются следующие материалы:
    • стальная полоса 40х4 мм;
    • труба профильная с толщиной стенки 2 мм;
    • уголок стальной равнополочный 32х32 мм;
    • труба квадратная 40х40 мм;
    • древесно-стружечная плита (ДСП или OSB) толщиной 20 мм;
    • поролон;
    • отрез кожзаменителя (для обивки).
  • Дополнительно для некоторых упражнений потребуются:

    • цепи, играющие роль удлинителей тросов;
    • ручки (изготавливают из стального прута);
    • коврик;
    • кожаные сандалии.

    В ряде случаев используют эспандеры с разным количеством резиновых жгутов (длина без ручек — 1,25 м). Оригинальный эспандер стоит 280 руб. Изделие с 4 жгутами рекомендуют применять мужчинам, с 3 — женщинам и подросткам, с 1 или 2 — лицам, восстанавливающимся после травмы (вывих, перелом), инсульта либо имеющим межпозвоночные грыжи.

    Использование эспандера во время занятий на тренажере Бубновского позволяет разнообразить силовые упражнения

    Инструменты

    Для изготовления тренажёра понадобятся следующие инструменты:

    • измерительный инструмент;
    • болгарка с отрезными кругами или ножовка по металлу;
    • сварочный аппарат;
    • электродрель;
    • напильник.

    Многофункциональный тренажер Бубновского

    Кто такой доктор Бубновский?

    Сергей Михайлович Бубновский – профессор, доктор медицинских наук и автор уникальной методики восстановления трудоспособности без медикаментозного лечения и хирургического вмешательства. Еще в юности он попал в серьезную аварию, по итогам которой пережил клиническую смерть. Никаких утешительных прогнозов врачи не давали – в их словах не было и доли оптимизма.

    Читать еще:  Как подключить вольтметр дома

    Вопреки всему Сергей Михайлович смог победить смерть, полностью восстановить свое здоровье и получить профессиональное медицинское образование. Многие годы доктор работал над созданием лечебной методики, тестируя ее на себе. В итоге ему удалось разработать уникальные тренажеры и запатентовать их по международным правилам.

    Сергей Михайлович Бубновский также стал основателем кинезитерапии – альтернативной методики излечения хронических болезней и повреждений опорно-двигательного аппарата, в котором основой исцеления становятся не лекарства и хирургия, а внутренние ресурсы человеческого организма.

    Назначение тренажера Бубновского

    Тренажер Бубновского предназначен для решения проблем, связанных с нормальной деятельностью опорно-двигательного аппарата и болезней суставов. Его действие дополняется эффективных восстановительных упражнений, специально разработанных для взаимодействия с данным тренажером. Показаниями к применению являются:

    • Боли в спине;
    • Заболевания позвоночника;
    • Травмы;
    • Остеохондроз;
    • Суставный артрит;
    • Физические перегрузки;
    • Заболевания половой системы хронического характера;
    • Вывихи и межпозвоночные грыжи;
    • Избыточный вес;
    • Депрессия.

    Не стоит пугаться разнообразия показаний. Очевидно, что боли в спине и депрессия могут быть связаны между собой внутренними ресурсами организма. Тренажеры также эффективны для профилактики множества заболеваний хронического характера, в частности остеохондроза. Более того, тренажер Бубновского эффективен в профилактике варикоза, инсульта и инфаркта, бесплодия и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

    Виды тренажеров Бубновского

    Многофункциональный тренажер Бубновского выпускается в двух модификациях, которые фактически могут заменить собой работу если не реабилитационного центра, то восстанавливающего спортивного зала как минимум. Вариациями тренажеров являются модели МТБ I и МТБ II, каждая из которых была запатентована их создателями. Обратим внимание на важные особенности каждой модификации представленных тренажеров:

    1. МТБ I с точки зрения конструкции представляет собой тренажер, состоящей из единственной стойки;
    2. МТБ II представляет собой конструкцию с двумя стойками и имеет отличный от первой вариации функционал.

    Каждая модификация тренажера индивидуально настраивается в зависимости от конкретной проблемы пациента и его физиологии. На данных тренажерах может быть выполнен полный комплекс упражнений, разработанный профессором Сергеем Михайловичем Бубновским.

    В процессе подбора комплекса упражнений, которые могут быть выполнены с помощью данных тренажеров, учитывается степень развитии мышц пациента, локализация травмы, общее физическое состояние больного. Исключительно индивидуальный подход позволяет добиться максимальных результатов в процессе лечения.
    В нашем магазине вы можете приобрести модель, с модификацией МТБ I. Подробнее о стоимости, доставке и установке тренажера вы можете узнать, позвонив нашим менеджерам.

    Принцип действия тренажеров Бубновского

    Медицинское оборудование этого типа может и должно быть использовано в домашних условиях. Принцип его действия заключается в возможности декомпрессионного и антигравитационного воздействия на организм, которое позволяет нейтрализовать боль без медикаментозного лечения и хирургического влияния. Фактически он позволяет активизировать работу мышц позвоночного отдела спины и суставов методом именно дикомпресионной нагрузки как одного из наиболее эффективного способа восстановления.

    Именно по этой причине тренажер Бубновского характеризуется высокой эффективностью в реабилитации людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. С точки зрения конструкции аппарат представляет собой стальную раму арочной формы с комбинацией отягощений по двум сторонам и перекладиной для подтягиваний. Разнообразие ручек и креплений позволяет воздействовать на максимально широкий мышечный сегмент позвоночного отдела.

    Упражнения на тренажере Бубновского

    Обратим ваше внимание на наиболее эффективные и распространенные упражнения на тренажере Бубновского, предназначенных для снятия болей в спине, профилактики возникновения заболеваний и полноценной реабилитации после травм.

    1. Опуститесь на четвереньки и полностью расслабьте спинные мышцы;
    2. Оставаясь в этом положении, максимально прогните спину – медленно и плавно. Прогибаться необходимо на вдохе, выгибаться на выдохе. Повторять этот элемент упражнения необходимо не менее 20 раз;
    3. Не меняя положения, сядьте на левую ногу, а правую при этом вытяните назад, левую руку максимально вытяните вперед. Перекатываясь с ноги на ногу и меняя руки соответственно, повторите данный элемент упражнения не менее 20 раз;
    4. Примите положение «упор на колени и руки» и вытяните корпус вперед. При этом не отрывайте рук и ног от пола, не прогибайте поясничный отдел спины, методично и равномерно «прокачивая» ее движениями вперед и назад;
    5. Не меняйте положения тела, согните руки и на выдохе опуститесь к полу. После этого замедленно на вдохе вернитесь в исходное положение. После этого на выходе выпрямите руки, после чего опуститесь на пятки тазом и максимально растяните поясничный отдел спины. Этот элемент упражнения необходимо повторить не менее пяти раз;
    6. Далее ложимся на спину, после чего убираем руки за голову и сгибаем ноги в коленях. На вдохе прижимаем к груди подбородок, а на выдохе отрываем от пола лопатки и плавно касаемся локтями коленей. Не опасайтесь появления чувства легкого жжения в животе – при выполнении данного упражнения оно абсолютно нормально;
    7. Теперь продолжайте лежать на спине, а руки вытяните параллельно телу. Далее на выдохе необходимо поднять таз над уровнем пола, после чего плавно опустите его на выдохе. Упражнение необходимо повторять не менее 20 раз.
    Читать еще:  Сколько надо кирпича для дома 100м2

    Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы использовать все функции на этом сайте.

    Играйте в эту игру с друзьями и другими приглашенными вами людьми.
    Просмотрите все свои частные серверы на вкладке Серверы.

    На данный момент запущенных игр нет.

    Подключение к игрокам .

    Отметьте Запомните мой выбор и нажмите OK в диалоговом окне выше, чтобы быстрее присоединяться к играм в будущем!

    Нажмите Сохранить файл , когда появится окно загрузки

    Перейдите в раздел «Загрузки» и дважды щелкните RobloxPlayer.exe

    Нажмите Выполнить

    После установки нажмите Играть , чтобы присоединиться к действию!

    Нажмите Ok при появлении предупреждения

    Программа установки Roblox должна загрузиться в ближайшее время. Если этого не произошло, начните загрузку сейчас. .

    Дополнительные рекомендации

    Новичкам рекомендуется заниматься только в спортзале. Если техника окажется неправильной, состояние может ухудшиться. Дома тренировки допускается проводить только после того, как была разработана оптимальная схема занятий, и человек ее полноценно освоил.

    Проводить занятия следует трижды в неделю. Их продолжительность варьируется от 30 до 60 минут. Каждое упражнение делается в несколько подходов, но нагрузка повышается максимально медленно. Время для тренировки можно подбирать абсолютно любое — она принесет пользу как утром, так и днем или вечером. Также нужно помнить, что при выполнении упражнений следует соблюдать технику правильного дыхания, иначе желаемого результата достичь не удастся. Кроме того, автор методики говорит, что при проведении лечебной физкультуры нужно обязательно следить за своим питанием, употреблять достаточное количество чистой, негазированной воды. Таким образом тренировки окажутся максимально эффективными и принесут организму огромную пользу.

    Новичкам рекомендовано заниматься в спортзале во избежание риска нанесения вреда здоровью

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector